Viikko 1 / Tiistai

Kävin aamulla puntarilla ja ensimmäinen tulos oli tuo 77,2 kg. Olen tosin epäillyt puntarini pätevyyttä tai patterin huonoa tehoa, koska a) lukema on aina hieman eri kun seisoo puntarilla eri kohdassa b) vaikka seisoisi samassa kohdassa niin lukema vaihtelee silti. Eli se vaihteli 76,6-77,2 kg välillä ja laitetaan nyt tulokseksi tuo ensimmäisenä tullut. Joten periaatteessa sata grammaa nousua eiliseltä, mutta se ei vielä huoleta, lähinnä kiinnostaa se, paljonko puntari näyttää perjantaiaamuna, kun takana on 1. ja 2. vaihe.

Päivän syömiset

Aamupala
Kaurapuuroa
Omena
Vitamiiniporetabletti

Välipala
1,5 kiiviä

Lounas
Herkkusieni-purjosalaattia (jossa oli perunaa mutta yritin ne noukkia pois)Marinoituja vihanneksia
Punakaali-porkkanasalaattia
Kidneypapuja

Välipala
Appelsiini
Sitruuna-Inkivääritee (kofeiiniton)

Päivällinen
Vihannespaistosta (parsakaalta, paprikaa, sipulia, sieniä + mausteita)
Gluteenitonta spagettia (n. kauhallinen)
Puoli purkkia tonnikalaa (vedessä)

Iltapala
3 hapankorppua
Hummusta

Liikuntaa tuli sen verran tehtyä, että kävelin työmatkat (puoli tuntia per suunta) ja metsästin herneproteiinia kaupoista. Huomenna sitten ensimmäin 2. vaiheen päivä, saas nähä miten selviää...