Viikko 2 / Torstai

Aamu lähti samanlailla käyntiin kuin eilenkin, eli pakastevihanneksilla + kahden munan munakkaalla (keltuaiset mukana, en halua heittää ruokaa roskiin. Eli ohjeissa on 3 valkuaista, niin syön kaksi kokonaista munaa, eikä se nyt ole toistaiseksi näyttänyt painonpudotusta haittaavan). Lisäksi vitamiiniporetabletti.

Eilen olin illalla pubivisassa ja otin alkoholittoman vehnäoluen (Krombacher Alkoholfrei), ajattelin että pidättäydyn mielummin siitä alkoholista kuin vehnästä. Yllätys olikin suuri, kun meidän joukkue tuli hopeasijalle visassa ja palkinnoksi oli tietenkin pienet hanajuomat. Joten se siitä alkoholista :) Mutta siihen yhteen pieneen siideriin se sitten jäikin ja onneksi visan jälkeen ei ollut nälkä, joten ehkä nämä kaksi illan juomaa korvasi (epäterveellisellä) tavalla mun iltapalan. Mutta kyllä tänä aamuna huomasi, että ylävatsa on jotenkin turvonneen oloinen, varmaan johtuu tuosta oluesta. Tai siideristä. Tai alkoholista. Tai kaikkien noiden yhteisvaikutuksesta.

Soijaprodea, naminami

Päivän syömiset

Aamupala
2 kananmunaa + pakastevihanneksia (Lidl Oriental, noin pari desiä)

Välipala
3 dl soijaproteiinijuomaa

Lounas
Koulun ruokalassa kasvis-kikhernesalaattia + marinoituja soijasuikaleita

Välipala
3 dl soijaproteiinijuomaa

Päivällinen
Uunimunakasta (kananmunaa, herneproteiinia, parsakaalta, paprikaa, sipulia, pinaattia ja mausteita) + salaattia kurkulla

Iltapala
Hummus-hapankorppuleipäsiä 3kpl (nuo ei oo sallittuja mutta nä-lä-kä!)

Päivän liikunnat

25 minuuttia kuntopyörällä + lihaskuntopiiri 15min + kävelymatka töihin

Paaaaljon kidney-papuja ja soijasuikaleita, maissit yritin salaatin seasta erotella mutta olipa seki hankalaa