Viikonloppu meni hieman paremmin kuin edellinen (dieetin kannalta), mutta liikuntaa taas ei tullut harrastettua juurikaan, joten se ilmeisesti on nostanut painolukemia. Toisaalta olen syönyt suolaa (!) aika paljon, jotenkin tuntuu että sitä pitää tunkea joka paikkaan ja ruokaankin. Joten olen nyt pyrkinyt sitä hillitsemään.
Ajattelin tänään, että laitan toukokuun alkuun tavoitteeksi 73 kg ja juhannukseen mennessä painon pitäisi olla 70 kg, mielummin 68 kg. Olen viimeksi alle 70 kg painanut n. 20 vuotta sitten ja ruumiinrakenteeni on lihaksikas, joten aika monesti ihmiset luulevat minun painavan n. 65 kg vaikka painoa on 5-7 kg enemmän. Joten tuo 68 kg on sellainen aika passeli määrä itselle - en halua näyttää laiheliinilta ja koska rakastan "bodaamista", muhkeat lihakset on enempi mun juttuni. Salilla en nyt ole tämän laihiksen aikana käynyt, koska tässä on niin paljon tekijöitä jotka pätkii reeniä pahasti (talviloma, pääsiäisloma, viikonloppumenot), eli salille siirryn vasta toukokuun puolella.
Mutta tämä FM-dieetti sujuu nyt kolmannella viikolla täysin kivuttomasti, ei mitään ongelmaa! Maitotuotteista luopuminen oli aluksi rankkaa mutta nyt niitä ei osaa enää kaivata. Tosin juustoja himoitsee välillä. Vehnäjauhoa sisältävää ruokaa on vähän tullut syötyä, mutta kotio en ole ostanut mitään sellaista. Tänään kehittelin aamupalaksi munakkaan, johon laitoin kananmunia, vettä, parsakaalta ja herneproteiinia + mausteita. Yllättävän hyvää oli eikä toi herneproden maku pahasti tullut edes läpi. Löysin myös kaupasta uuden suosikkimausteen, jota voi käyttää melkeinpä mihin tahansa lämpimään ruokaan. Maustehan on siis Golden Starsin Valkosipulinen yrttimauste, suosittelen!
Huomenna lähden pääsiäisen viettoon lappiin, joten blogin päivitys jäänee siksi aikaa telakalle eli hyvää pääsiäistä ja palaan asiaan taas ensi viikolla!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti